↓ 「計步器」(pedometer)，日本漢字作「步數計」。
日本計步器的種類繁多，花樣百出；
特別挑選設計簡約又方便攜帶的樣式，才會常用。
↓ 外包裝上的硬紙版背面即為保證書，忘記蓋印章了。
↓ 依然是常見的匪幫製造！
↓ 大約 4 公分見方，可愛又輕巧；簡單的設計，該有的功能都有。
(1)上：步數；(2)中：消耗的卡路里(calories)；
(3)左下：體重設定；(4)右下：重新設定(reset)。
↓ 背面：透明塑膠外殼，一目瞭然。
↓ 側面：夾子式的(clip)，可夾在褲頭或裙頭。兩點注意事項：
(1)不可夾在褲子的皮帶圈上，一定要貼近皮膚才能感應；
(2)如廁時記得取下，否則，噗通.....
在一位先生娘的建議下，大約半年前在日本買了「計步器」，
想測試看看「一天一萬步」的養生之道是否可行。
平時唯一的運動就是爬枕頭山，平均一天的行走步數只有 2,000 步。
兩個月前又去了一趟東京，便戴著計步器比較不同之處。
一測之下不得了，平均每天超過 15,000 步耶！
Do in Rome as the Romans do.
日本人愛走路，入境隨俗後果然有很大的差別喲！
我走路一向很快，但每天行走超過一萬步對雙腳真的造成很大的付擔，
回到 hotel 一定得貼「休足時間」貼布」(有效！)才可舒緩疼痛。
連續一週，每天行走 15,000 步 ~ 18,000 步(極限！)，
回台灣後就沒再繼續；然而兩個月後的今日，小腹依然平坦。
嗯，這個「一天一萬步」還真的有效呢！
跑步不利於膝蓋，還是戴著計步器在平坦的路面快走吧！
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